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Entspannungstechniken und Rücken-Check

Auch während der vorlesungsfreien Zeit  bietet das Gesundheitsmanagement der Universität interessante Kurse für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an. Im August beginnen fünf Kurse zum Thema Rücken-Check und Entspannungstechniken, zum Beispiel zu Akupressur oder Tiefenentspannung.

Rücken-Check: Was tun bei Rückenschmerzen? (R2-09)   
Dienstags, 18.08.09 – 06.10.09, 12.00 – 13.00 Uhr, D 2 - 100
Individuelle Rückenberatung mit Übungsplänen

Entspannung durch kreatives Malen (E2-09)
Montags, 24.08.09 – 28.09.09, 12.40 – 14.00 Uhr, T0-254
Malen eröffnet einen Zugang zum eigenen künstlerischen Potential und entspannt Körper und Geist.

Akupressur – Kurs zur Selbsthilfe / Vertiefung (A5-09)
Montags, 17.08.09 - 07.09.09, 12.00 - 13.00 Uhr, D 2 - 100
Durch einfache Akupressur – Techniken helfen Sie sich selbst bei Schmerzen (zum Beispiel Kopfschmerzen).

Tiefenentspannung durch Phantasiereisen und Klangschalen (E5-09)
Montags, 17.08.09 - 05.10.09, 13.00 - 14.00 Uhr, D 2  100
Mit Hilfe von Phantasiereisen und Klangschalen entsteht eine tiefe Entspannung des ganzen Körpers.

Entspannung, Atem und Stimme (E6-09)
Montags, 26.08.09 - 07.10.09, 12.00 – 13.20 Uhr, D2-100
Hier erlernen Sie Atem- und Stimmübungen, die zu Entspannung führen.

Anmeldung, Infos und viele weitere Angebote des Gesundheitsmanagements finden sich im Internet unter www.uni-bielefeld.de/gesundheit