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Promovieren ist spannend, bereichernd und oft auch herausfordernd. Zwischen Forschung, Lehre und dem eigenen Anspruch bleibt die mentale und körperliche Gesundheit manchmal auf der Strecke. Um Sie in dieser intensiven Phase bestmöglich zu unterstützen, bietet das Gesundheitsmanagement der Universität Bielefeld zwei neue Online-Veranstaltungen an.

• Embodied Resilience: Simple Tools for Inner Balance at Work (EN)
  Freitags, 26.09. - 19.12.2025, 09:00 - 10:00
  In dieser englischsprachigen Modulreihe lernen Sie einfache, alltagstaugliche Methoden kennen, um im Arbeitskontext mehr innere Balance und Widerstandskraft zu entwickeln. Kleine Körper- und Achtsamkeitsübungen helfen, Stress zu reduzieren und den Kopf wieder frei zu bekommen.
  
  
• PhD “on the go” – Staying healthy and confident throughout your doctorate with small but powerful everyday strategies (EN)
  Mittwochs, 05.11. - 26.11.2025, 14:00 - 15:00
  Diese Blended-Learning-Reihe stellt Ihnen praktische Werkzeuge vor, die sich leicht in den Promotionsalltag integrieren lassen – sei es zwischen Schreibphasen, Meetings oder Bibliotheksbesuchen. Sie lernen Techniken zur Stressregulation kennen und erfahren, wie Sie gesunde Grenzen setzen können, um Ihre Ressourcen zu schützen. Das Programm unterstützt Sie dabei, während der gesamten Promotionszeit gesund zu bleiben, Balance zu halten und Ihre mentale Stärke zu bewahren

Bei Fragen schreiben Sie gerne an gesundheitskurse@uni-bielefeld.de.

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